Kosti
Navigační sekce. Sdružuje vápník, vitamin D, vitamin K2, hořčík a jejich kombinace. Řazení je orientační.
Co v této sekci najdete
Vápník v různých formách, vitamin D, vitamin K2 (MK-7), hořčík a kombinované přípravky, které tyto látky spojují.
Podle čeho porovnávat
- forma vápníku — uhličitan má vysoký obsah elementárního vápníku, citrát bývá snáze snášen
- obsah elementárního vápníku, ne hmotnost soli
- obsah vitaminu D v IU a forma (D3 je běžnější, existuje i vegan D3 z lišejníku)
- forma K2 — MK-7 má delší setrvání v organismu než MK-4
- počet dávek v balení a cena za den
Na co dát pozor
Vitamin K2 může interagovat s antikoagulancii — při jejich užívání se poraďte s lékařem. Vyšší dávky vápníku je vhodné rozdělit do více denních dávek.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu ani léčbu. Při zdravotních potížích nebo užívání léků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Nevíte, co vybrat? Napište nám.