Kolagen a kloubní výživa
Kolagenové peptidy a složky kloubní výživy. U produktů uvádíme typ kolagenu, zdroj suroviny, velikost peptidů a obsah na denní dávku.
Řazení produktů
Výpis produktů
Jak vybírat kolagen a kloubní výživu
Slovo „kolagen“ na obalu nestačí. Produkty se liší typem, zdrojem i mírou zpracování a nejsou vzájemně zaměnitelné.
Typ kolagenu
Typ I a III se získává z kůže a šupin, typ II z chrupavky. Každý typ má jiné uplatnění v recepturách, proto u produktu vždy uvádíme, o který jde.
Zdroj suroviny
Hovězí, vepřový, rybí (mořský) nebo drůbeží. Mořský kolagen je vhodný pro ty, kdo nekonzumují hovězí a vepřové. Vegan „kolagen“ kolagen neobsahuje — jde o směs látek pro jeho tvorbu, a proto ho označujeme odlišně.
Hydrolyzát a velikost peptidů
Hydrolyzovaný kolagen je naštěpený na kratší peptidy a lépe se rozpouští. Velikost se udává v daltonech (Da) — nižší číslo znamená menší peptidy.
Gramáž na dávku
Běžné dávky se pohybují v gramech, ne miligramech. U kapslí spočítejte, kolik kusů denní dávka představuje — někdy jde o šest a více kapslí.
Kombinované přípravky
Glukosamin, chondroitin, MSM a hyaluron se často kombinují. Zkontrolujte obsah každé složky zvlášť, u vícesložkových produktů bývají dávky jednotlivých látek nižší.
Nevíte, co vybrat? Napište nám.
