Imunita

Co v této sekci najdete

Vitamin C v běžné i lipozomální formě, vitamin D (často v kombinaci s K2), zinek, selen, beta-glukany a bylinné extrakty jako echinacea nebo bezinka.

Podle čeho porovnávat

• forma vitaminu C — kyselina askorbová, ester-C a lipozomální varianty se liší cenou i snášenlivostí
• obsah vitaminu D v IU a zda je přípravek kombinován s K2 (MK-7)
• forma zinku — pikolinát, bisglycinát a další; sledujte obsah elementárního zinku
• zdroj beta-glukanů — kvasnice, oves nebo houby; nejde o zaměnitelné suroviny
• počet dávek v balení a cena za den

Na co dát pozor

Zinek a selen mají stanovené horní limity denního příjmu — kontrolujte součet ze všech užívaných přípravků, zejména pokud berete i multivitamin.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu ani léčbu. Při zdravotních potížích nebo užívání léků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Nevíte, co vybrat? Napište nám.