Slovo longevity znamená dlouhověkost a v posledních letech se objevuje na obalech i v názvech celých řad doplňků stravy. Není to ale žádná úřední kategorie. Tento text vysvětluje, co se pod tím pojmem obvykle prodává a jak takové výrobky věcně porovnat.
Označení, ne kategorie
Předpisy pojem longevity neznají. Výrobce jím vyjadřuje zaměření výrobku, nic víc. Žádný doplněk stravy nesmí slibovat prodloužení života a žádné takové tvrzení není v Evropské unii schválené. Na etiketě proto hledejte konkrétní údaje: která látka, v jaké formě a v jakém množství.
Které látky se pod tímto označením prodávají
- Resveratrol. Látka známá ze slupek hroznů, v doplňcích nejčastěji z křídlatky. Na etiketě hledejte formu trans-resveratrol a její obsah v mg. Příklad: trans-resveratrol v prášku.
- Koenzym Q10. Prodává se ve dvou formách, jako ubichinon a ubichinol. Jsou to dvě podoby téže látky a liší se cenou. Příklad: koenzym Q10 ve formě ubichinolu.
- Spermidin. Získává se z pšeničných klíčků nebo z řasy chlorely. Důležitý je obsah samotného spermidinu v mg na denní dávku, ne hmotnost extraktu. Příklad: chlorela se spermidinem.
- Astaxanthin. Červené barvivo z řasy Haematococcus. Uvádí se v mg, obvykle v jednotkách miligramů. Příklad: astaxanthin v kapslích.
- Glycin a další aminokyseliny. Jednoduché látky, u kterých stačí porovnat množství na dávku. Příklad: glycin.
- Kurkumin, omega-3, kolagen. Běžné doplňky, které se do longevity řad často zařazují. Mají vlastní články v tomto rádci.
Jak takové výrobky porovnat
- Účinná látka, ne extrakt. U rostlinných výtažků hledejte obsah sledované látky v mg nebo procentech. Vysvětluje to článek Co znamená standardizovaný extrakt.
- Forma. Trans-resveratrol, ubichinol nebo ubichinon, lipozomální forma. Forma ovlivňuje cenu.
- Denní dávka. Údaje se vztahují k doporučené denní dávce, která může být jedna i tři kapsle.
- Cena za den. Postup je v článku Jak porovnávat cenu za denní dávku.
Směsi více látek
Komplexní přípravky kombinují pět i deset složek. Při porovnávání se dívejte na množství každé z nich zvlášť. Směs s dlouhým seznamem a malými dávkami není totéž co jednosložkový přípravek.
BrainMax NAD+ Eternal, 60 rostlinných kapslí
BrainMax Koenzym Q10, Ubiquinol, Kaneka™, 100 mg, 60 softgel kapslí
BrainMax Chlorella Spermidine Organic, 200 tablet
Arjuna - kapsle 120 ks Salvia Paradise
Upozornění na etiketě
U těchto látek výrobci často uvádějí, pro koho přípravek není určen, typicky pro děti, těhotné a kojící ženy, nebo doporučují poradit se s lékařem při užívání léků. Tyto věty čtěte stejně pozorně jako složení.
Nabídku najdete v kategoriích Resveratrol, Koenzym Q10, Kurkumin a Antioxidanty a další látky.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na obalu.